Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Малоподвижный образ жизни, ожирение, употребление жирных и солёных продуктов, обилие вредных привычек (приём алкоголя и курение) – главные факторы развития многих сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство поражений сосудистого русла носит необратимый характер, поэтому заботится о состоянии артерий и вен нужно начинать как можно раньше.

Народная медицина предлагает массу рецептов для уменьшения проницаемости, повышения тонуса и эластичности сосудов, предотвращения или уменьшения объёма атеросклеротического поражения.

7 лучших домашних средств

Представляем вам 7 народных средств с доказанной эффективностью для укрепления сосудов и капилляров человека. Большинство из них полностью безопасны для здоровья, однако развитие побочных эффектов не исключено. Рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала лечения.

1. Чеснок

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Чеснок способствует не только улучшению эластичности стенок сосудов и их устойчивости к любым вредным факторам. Это одно из немногих растений, чьи свойства активно изучаются в ходе проведения различных экспериментов и исследований.

Зарегистрированы, например, следующие эффекты:

  1. Расслабление мышечной стенки сосудов. Учёные из Японии, изучая влияние экстракта растения на изолированный препарат аорты крыс после воздействия на него мощным адреномиметиком – норэпинефрином в течение 30 минут, пришли к выводу, что расслабление гладкой мускулатуры связано с выбросом большого количества оксида азота.
  2. Замедление развития атеросклероза. Экспериментально доказано, что чеснок помогает снять воспаление в сосудах и снижает отложение кристалликов холестерина в их стенках. Подобные явления повышают устойчивость интимы (внутренней стенки сосуда) к любым факторам агрессии, которые могут иметь место в просвете сосуда, и замедляют развитие атеросклероза на начальных этапах развития.
  3. Нормализация липидного профиля. Доказано, что чеснок нормализует уровень холестерина.  Растение способствует повышению числа «полезных» липидов (ЛПВП) и уменьшению концентрации атерогенных или «опасных» (окисленные ЛПНП, ЛПОНП и ТАГ). В результате не только предотвращается развитие атеросклероза в будущем, но и подавляется дальнейшее прогрессирование некротического очага в бляшке, если она уже сформирована. Опыты проводились на самцах мышей.

Чесночный настой на воде

Наибольшей популярностью пользуется настой чеснока на воде. Для приготовления нужно:

  1. Измельчить до кашицеобразного состояния 5 зубчиков чеснока среднего размера и 5 лимонов. Необходимо брать только спелые фрукты с кожурой.
  2. Добавить к смеси 500 мл воды (кипячёной).
  3. Погрузить все компоненты в стеклянную ёмкость и плотно закрыть крышкой.
  4. Поставить в любое прохладное место ровно на 7 дней.

Рекомендуется принимать на постоянной основе по 1 ст. л. 2 раза в сутки после еды.

Чеснок с хреном

Также популярен чеснок с хреном. Схема следующая:

  1. Измельчить 1 неочищенный лимон, 1 корень хрена и 3 головки чеснока.
  2. Залить все ингредиенты 100 мл горячей воды и дать настояться в течение 24 часов в холодильнике.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день за 30 минут до еды. Лучше употреблять смесь перед обедом или ужином.

Лечебный сироп

Можно приготовить сироп с чесноком, лимоном и мёдом. Для этого потребуется:

  • лимоны – 6 шт.;
  • мёд – 350 мл;
  • чеснок – 4 головки;

Инструкция по изготовлению:

  1. Измельчить чеснок и лимоны в блендере. С каждого зубчика снимается шелуха, фрукт используется вместе с кожицей.
  2. Залить ингредиенты 150 кипятка и поставить в прохладное место на 2 суток.
  3. Переместить компоненты в ёмкость из стекла, объём которой составляет 3 литра.
  4. Добавить 350 мл натурального мёда и залить доверху кипячёной водой. Плотно закрыть крышкой.
  5. Поставить будущий сироп в тёмное прохладное место на 10 суток. Каждые 2-3 дня нужно встряхивать тару для равномерного перемешивания ингредиентов.
  6. Процедить и поставить в холодильник.

Нужно употреблять по 1 ст. л., разводя в 200 мл тёплой воды. Выпивать 2 стакана в день (перед завтраком на голодный желудок и за 1 час до ужина). Максимальная продолжительность лечения – 10 дней.

Классическая настойка

Стандартная настойка на водке тоже не теряет актуальности. Рецепт следующий:

  1. Хорошо измельчить 250 г чеснока. Лучше это сделать в специальном измельчителе или блендере. Применять ступку не рекомендуется.
  2. Добавить к смеси аналогичный объём водки.
  3. Поместить раствор в стеклянную ёмкость с плотно завинчивающейся крышкой.
  4. Поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 7-14 суток.

Употребление настойки нужно проводить по схеме:

  • День № 1. Принимается 3 раза. Утром – 1 капля настойки смешать с 100 мл молока, употребить натощак. В обед – аналогичным образом, но 2 капли продукта, на ужин – 3 капли.
  • День № 2. Схема аналогичная, однако объём настойки для завтрака, обеда и ужина – 4, 5 и 6 капель соответственно.
  • День № 3 и следующие. Следует разводить 8 капель раствора в 100 мл молока и принимать 3 раза в сутки, разводя в молоке аналогичным образом. Максимальная продолжительность терапии – 1 месяц.

Не забывайте про противопоказания. Чеснок отрицательно действует на слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки («прорывает» бикарбонатный барьер и повреждают слизистую оболочку).

Следовательно, при наличии таких патологий, как язвенная болезнь, гастрит, дуоденит, данный вариант лечения противопоказан.

Если соблюдать рекомендуемые дозировки, чеснок не токсичен для головного мозга и позволит укрепить и очистить слабые и «забитые» сосуды, восстановить их эластичность.

2. Овощные соки

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Также они поддерживают тонус гладкой мускулатуры артерий и капилляров, позволяют предотвращать отложение кристалликов холестерина и формирование атеросклеротических бляшек.

С точки зрения народной медицины с лечебной целью могут применяться:

  1. Свекольный. Снижает тонус гладкой мускулатуры и регулирует проницаемость, способствует профилактике развития артериальной гипертензии.
  2. Морковный. Овощ содержит рекордное количество бета-картона, около 20 микроэлементов и органических кислот. Особую ценность представляют флавоноиды и фитонциды, которые, благодаря антиоксидантным свойствам, снижают уровень артериального давления и общего холестерина в крови, тем самым препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и фиброзной трансформации сосудов на фоне гипертонической болезни. В результате артерии становятся менее проницаемыми для «вредных» веществ и более адекватно реагируют на физические и нервно-психические нагрузки.
  3. Огуречный. Огуречный сок способствует нормализации обмена веществ в стенках сосудистого русла и поддержанию кислотно-основного равновесия в организме. Обладает выраженными дезинтоксикационными свойствами.

Для приготовления соков нужно использовать только свежие плоды. Они должны быть упругими, сочными и мясистыми. Полученные напитки не рекомендуется хранить более 24 часов в холодильнике, при превышении данного срока резко снижается объём полезных веществ и активных компонентов.

Для повышения прочности сосудов, снижения проницаемости и поддержания артериального давления в пределах нормативных значений рекомендуется использовать следующие рецепты:

Рецепт № 1

  1. Необходимо отжать сок из таких продуктов, как сельдерей, шпинат, морковь и петрушка в соотношении 1:1:1:1
  2. Тщательно смешать все ингредиенты.

  3. При неприятных вкусовых ощущениях и отсутствии нарушения обмена глюкозы допускается добавление сахара из расчёта 1 ч. л. на 300 мл.

Рекомендуется принимать по 100 мл 2 раза в сутки независимо от приёма пищи.

Допускается при хорошей переносимости увеличение дозы до 500 мл в день.

Рецепт № 2

Необходимы следующие ингредиенты:

  • морковь – 10 шт.;
  • свела – 3 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • киви – 1 шт.;
  • свекла – 3 шт.

Схема приготовления:

  1. Отжать сок из описанных продуктов.
  2. Перемешать все компоненты.

Полученный коктейль следует принимать по 3 ст. л. в день (желательно натощак утром) в течение 2 дней. Затем нужно повышать дозу на 2-3 ст. л. в день до тех пор, пока разовая доза не достигнет 100 мл. Рекомендуется употребление на регулярной основе.

3. Настойка на боярышнике и перегородках грецких орехов

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Боярышник содержит следующие полезные вещества:

  • макро- и микроэлементы (железо, калий, магний);
  • дубильные вещества;
  • витамины (аскорбиновая кислота, Е, К, А);
  • органические кислоты;
  • изофлавоноиды.

Боярышник крайне полезен для сердца и сосудов, поскольку способствует расслаблению сосудистых стенок и снижению артериального давления, уменьшению проницаемости при инфекционно-воспалительных заболеваниях и хронической сердечной недостаточности.

Например, имеются убедительные научные данные относительно того, что плоды боярышника способствуют расширению сосудов, расположенных на периферии, и замедляют работу сердца без расстройств гемодинамики.

Ещё одним доказанным плюсом является значительное улучшение коронарного кровотока. Данная особенность важна для больных, страдающими ишемической болезнью сердца или имеющими постинфарктные изменения.

В свою очередь, грецкие орехи обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Рекомендованы для лечения метаболического синдрома (ожирение, гипертоническая болезнь, дислипидемия, атеросклероз, подагра, сахарный диабет или другие нарушения углеводного обмена).

Рецепт настойки

Готовится настойка так:

  1. Залить 300 мл водки 5 ст. л. измельчённых ягод боярышника. Раствор готовится в стеклянной банке.
  2. Закрыть плотной крышкой и дать настояться в течение месяца в тёплом тёмном месте.
  3. Тщательно процедить смесь, плоды больше не потребуются.
  4. Выделить из грецких орехов перегородки и измельчить их. Должно получиться 350 г сухой смеси.
  5. Смешать настойку боярышника с орехами и снова поставить в тёмное место на 2 недели.
  6. Повторно процедить.
Читайте также:  Моча оранжевого цвета у женщин: факторы, лечение, беременность

Нужно принимать 3 раза в день по 1 ч. л. Рекомендуется употреблять настойку спустя 30-40 минут после еды. Максимальная продолжительность лечения – 2 недели. Затем необходим перерыв в течение 20 дней и курс терапии можно повторить.

4. Клевер

  • Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровленияШирокое использование клевера для очищения сосудов предопределено его составом.
  • Наиболее активными веществами клевера, кроме большого числа витаминов и флавоноидов, являются фитоэстрогены, которые рекомендованы для поддержания тонуса кровеносных сосудов, снижения проницаемости и терапии метаболического синдрома.
  • Также клевер снижает холестерин и обладает действием против атеросклеротических наложений на стенках сосудов (способствует предотвращению и уменьшению очагов поражения).

Учёные из Австрии доказали, что клевер способен приводить в норму обменные процессы в стенках сосудов и снижать воспалительные изменения, которые часто встречаются на фоне сахарного диабета или дислипидемии. Эффекты, в большей степени, реализуются за счёт активации синтеза противовоспалительных цитокинов.

Для приготовления напитка на основе цветков клевера необходимо:

  1. Залить 1 ч. л. высушенных головок 200 мл кипятка.
  2. Поставить раствор на водяную баню и кипятить в течение 5 минут.
  3. Дать отстояться 30-40 минут. На данном этапе нужно накрыть продукт крышкой.
  4. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 4-5 раз в сутки за пол часа до еды. Длительность лечения – 3 недели, продолжительность перерыва – 7 дней. Можно провести до 3 курсов терапии.

5. «Витаминный комплекс» для сосудов

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Необходимы такие составляющие:

  • курага – 200 г;
  • изюм – 200 г;
  • грецкие орехи без оболочки – 200 г;
  • чернослив без косточек – 200 г;
  • натуральный мёд – 200 г;
  • мякоть лимона – 150 г.

Готовить по следующей схеме:

  1. Измельчить ингредиенты в блендере. Процедуру следует проводить до тех пор, пока не получится однородная кашицеобразная масса.
  2. Добавить мёд и тщательно перемешать.

Средство принимается 3 раза в сутки на голодный желудок (2 часа после еды) по 1 ст. л. Длительность лечения – не ограничена.

6. Настойка конского каштана

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

  1. В результате нормализуются обменные процессы в отдалённых от сердца тканях, подавляется образование тромбов.
  2. Ввиду уменьшения «вязкости» крови, средства на основе конского каштана широко применяются для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.
  3. Для приготовления настойки конского каштана нужно:
  1. Залить 100 г плодов конского каштана 1 000 мл водки. В качестве ёмкости могут быть использованы стеклянные банки или металлическая эмалированная посуда.
  2. Поставить смесь настаиваться в тёмное прохладное место на 10 дней.
  3. Отфильтровать продукт от плодов.

Употреблять по 30 капель 3 раза в день за 1 час до приёма пищи. Длительность лечения – до 3 месяцев.

7. Контрастный душ

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Чередование сокращения и расширения отдельных сегментов сосудов приводит не только к повышению эластичности, но и способствует росту устойчивости к отложению холестерина и формированию атеросклеротических бляшек.

Данная процедура также нормализует работу сердечной мышцы за счёт улучшения коронарного кровотока и метаболизма. Кроме того, она способствует профилактике спазмов сосудистой стенки и защищает от склероза сосудов головного мозга.

Начинать следует постепенно. Рекомендуется понижать температуру воды не более, чем на 2-3 градуса от комфортной в первые 3-4 дня выполнения манипуляций. Затем, каждые 1-2 дня можно постепенно уменьшать её ещё на 1-2 градуса. Важно, чтобы вода не была слишком холодной на любом этапе (предел – 15 градусов).

Обливание прохладной водой должно начинаться с головы и лица, основания шеи, затем верхние и нижние конечности, заключительный этап – поверхность туловища. Оптимальное соотношение: 2 сеанса с комфортной (тёплой) водой и 3 с холодной.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Описанные рецепты и методы могут причинить вред организму при наличии различных соматических патологий. Необходимо проконсультироваться с врачом перед началом лечения, чтобы избежать побочных явлений. Только врач сможет сделать заключение относительно целесообразности применения народных методов терапии.

Изменение образа жизни – 6 советов

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления

Вот 6 основных советов:

  1. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков).
  2. Активный образ жизни. Минимальное количество шагов, которое должен проходить каждый человек в сутки, — 8 000.
  3. Регулярные физические нагрузки. Следует уделять спорту минимум 30-40 минут в день 5-7 раз в неделю. На начальных этапах нужно отдавать предпочтение плаванию, аэробной гимнастике, быстрому шагу.
  4. Диета. В рационе должны отсутствовать (или употребляться в минимальных количествах) жирные и копчёные, острые продукты, газированные напитки, сдобные хлебобулочные изделия.
  5. Частые прогулки на свежем воздухе. Отлично подойдут загородные парки и хвойные леса. Свежий воздух повышает работу дыхательной системы, насыщает гемоглобин кислородом и улучшает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.
  6. Отдых и отсутствие перенапряжения. Важно избегать чрезмерных физических и психоэмоциональных нагрузок, а также уделять сну не менее 8 часов в сутки.

Заключение

  1. Таким образом, народная медицина предлагает массу средств для поддержания «здорового» состояния сосудистого русла и профилактики развития различных патологий.
  2. Важное место в лечении занимает изменение образа жизни и режима питания.
  3. Перед началом терапии нужно обратиться к врачу, который даст все необходимые рекомендации по грамотному использованию даров природы.

Как восстановить эластичность сосудов

Кровеносная система человека — это разветвление вен и артерий, а также мелких капилляров. Они доставляют кислород и питательные вещества к каждой клетке, а затем выводят вредные продукты обмена и углекислый газ.

От этого обмена зависит жизнь и здоровье человека, поэтому важно поддерживать сосуды в тонусе, чтобы они могли выполнять свою функцию. С возрастом их прочность и эластичность снижаются, что становится одной из причин естественного старения.

Однако, есть несколько способов и рекомендаций врачей, как восстановить эластичность сосудов в домашних условиях без лекарств.

Симптомы ухудшения состояния сосудов

В молодости кровеносные сосуды отличаются хорошей эластичностью. Они приспосабливаются к объему циркулирующей крови, а их просвет может расширяться и сужаться в зависимости от разных факторов: настроения человека, температуры воздуха, физических нагрузок. Такая особенность обусловлена особым строением сосудистых стенок.

Они состоят из трех основных слоев:

  • интима — внутренняя оболочка, состоит из плотского эндотелия и эластичных волокон;
  • медиа — слой, образованный гладкой мускулатурой, способной сокращаться и удлиняться;
  • адвентиция — наружная оболочка, содержит коллагеновые волокна, которые защищают сосуды от сильного растяжения.

При снижении эластичности сосудов нарушается кровоснабжение отдельных участков. В первую очередь страдают дистальные отделы конечностей, пациенты жалуются на ощущение онемения и покалывания в стопах и ладонях. При поражении артерий, несущих кровь в головной мозг, могут возникать такие симптомы, как головокружение, шум в ушах и головная боль.

СПРАВКА! Одна из наиболее частых причин снижения эластичности сосудов — это атеросклероз. Болезнь развивается при скоплении холестерина и даже образовании бляшек, которые могут закупоривать просвет артерий.

У каждого человека есть возможность повысить эластичность сосудов. Врачи назначают комплексную схему, которая затрагивает все аспекты жизни и позволяет вернуть молодость.

Важно понимать, что на состояние вен и артерий влияют питание и уровень физической активности, наличие вредных привычек и наследственная предрасположенность.

Однако даже при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы в анамнезе родственников можно сохранить эластичные сосуды.

Общие рекомендации

Состояние сосудов — это показатель качества жизни человека. Избыточный вес часто появляется в комплексе с заболеваниями вен и артерий, снижением их эластичности. Для их восстановления придется следовать нескольким простым правилам:

  • отказаться от вредных привычек — курение и алкоголь представляют главную опасность для сосудов;
  • проводить время на свежем воздухе — это обеспечит нормальный газообмен в клетках и снизит нагрузку на сердце;
  • уделять время физическим нагрузкам — в пожилом возрасте достаточно пеших прогулок;
  • принимать контрастный душ — по окончании следует ополаскиваться прохладной водой.

Здоровый образ жизни — это способ сохранить молодость и предотвратить огромное количество хронических заболеваний. Без соблюдения этих правил сделать сосуды эластичными не получится, даже если ежедневно пользоваться дорогостоящими мазями и кремами.

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления Свежевыжатые соки — простой и доступный способ получить все необходимые витамины и микроэлементы

Правильное питание

Одна из причин ухудшения состояния сосудистой системы — это неправильное питание. Атеросклероз развивается при регулярном употреблении продуктов, которые содержат холестерин в избытке. Он откладывается на стенках артерий и даже может формировать бляшки — они представляют собой одну из форм тромбоза.

Еще советуем прочитать:Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровленияУкрепление кровеносных сосудов

Источник холестерина — это пища животного происхождения с высоким процентом жирности. Он содержится в свинине, беконе, копченостях, а также продуктах, обжаренных с добавлением большого количества масла или приготовленных во фритюре. От этих блюд необходимо избавиться, чтобы сохранить сосуды здоровыми, а также отказаться от газированных напитков и алкоголя.

Читайте также:  Незрелые гранулоциты повышены: что это значит, причины повышения

Правильный рацион, полезный для сосудистой системы, должен содержать витамины А и Е. Первый находится в куриной печени, твороге, а также в ярких фруктах и овощах: моркови, яблоках, шпинате, манго и других. Источниками витамина Е являются различные виды орехов, сухофрукты, ростки пшеницы и растительные масла, в том числе оливковое.

Диета для сосудов подразумевает отказ от жирных и жареных блюд, а также жирных сортов мяса и рыбы. Вместо этого, рекомендуется готовить пищу на пару или употреблять ее в отварном виде. Существуют также продукты, которые способствуют очищению сосудистых стенок от накоплений холестерина — их обязательно следует добавлять в ежедневный рацион. К ним относятся:

  • фрукты: твердые зеленые яблоки, гранаты, лимоны;
  • овощи и зелень: спаржевая фасоль, шпинат и чеснок, помидоры, брокколи;
  • продукты животного происхождения: лосось;
  • оливковое масло, свекольная ботва, ламинария и пророщенные зерна пшеницы.

ВАЖНО! Не стоит забывать о негазированной минеральной воде — она препятствует загустению крови и улучшает обмен веществ. В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л жидкости.

Пищевые добавки

В аптеках можно приобрести препараты, восстанавливающие сосудистый тонус. Они выпускаются в форме таблеток или капсул и принимаются ежедневно с пищей. Они разработаны на основе полезных растительных экстрактов и минеральных элементов, которые участвуют в обменных процессах и стимулируют восстановление сосудистых стенок.

  • Лецитин — строительный материал для клеток, а также обязательный элемент жирового обмена. Он способствует выведению холестерина, укрепляет стенки сосудов, а также действует как гепатопротектор. Это вещество также присутствует в некоторых продуктах: сое, бобовых и семенах, а также орехах, мясе и рыбе.
  • Омега-3 жирные кислоты — снижают уровень вредного холестерина в крови и уменьшают ее вязкость, нормализуют артериальное давление. Они в большом количестве содержатся в разных сортах рыбы, а также в орехах и растительных маслах.
  • Гинкго билоба — экзотическое растение, компонент многих биологически активных добавок. В свежем виде его найти сложно, поэтому проще приобрести в аптеке в форме капсул. Он рекомендуется для ускорения метаболизма, улучшения состава крови, а также для профилактики инфарктов и инсультов.

Как повысить эластичность сосудов: лучшие методы и рецепты очищения и оздоровления Для укрепления сосудов существует огромное количество рецептов на основе трав

В холодное время года сложно составить рацион таким образом, чтобы получать все необходимые вещества. Аптечные витаминные комплексы могут стать единственным способом обеспечить поступление всех важных элементов в организм.

Кремний для сосудов

Кремний — это важный минерал, который повышает эластичность стенок артерий и оказывает профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он содержится во многих продуктах, в том числе во фруктах (абрикосах, бананах, яблоках, грушах, винограде и других), большинстве овощей и красных ягодах. Также его источниками являются яйца, икра и кисломолочная продукция.

Еще один способ пополнить запасы этого элемента — кремниевая вода. Ее можно приготовить в домашних условиях, положив камень в емкость с негазированной водой. Жидкость следует настаивать не менее 3 дней, рекомендуемый срок — неделя. Такую воду можно пить без ограничений в качестве замены обычной минералке.

Народные средства

Существует огромное количество народных рецептов, которые при правильном применении повышают эластичность сосудов. Такие средства либо принимают внутрь, либо добавляют в домашние кремы и мази для наружного применения. Несмотря на то что все полезные растительные экстракты уже давно используются в традиционной медицине и продаются в аптеках, можно собирать и готовить их самостоятельно.

  • Конский каштан — наибольшую ценность представляют цветы и молодые плоды. Их настаивают на спирту или водке в соотношении 1:10 (для наружного применения) или готовят из них отвар для приема внутрь. Компонент часто присутствует в составе мазей для лечения варикозного расширения вен.
  • Диоскорея Кавказская — лекарственное растение, которое способствует очищению крови от холестерина и укреплению сосудистых стенок. Препараты на ее основе оказывают профилактику гипертонии и атеросклероза, улучшают кровоснабжение головного мозга. Высушенное сырье используют для приготовления спиртовой настойки (10%), по несколько капель которой следует разводить в стакане воды и принимать внутрь.
  • Плоды боярышника — источник огромного количества витаминов и минералов, флавоноидов, дубильных веществ и других элементов. Для приготовления настоя можно взять смесь из ягод и цветов, залить кипятком и выдержать 10 минут, а затем принимать вместо чая. Также полезна спиртовая настойка (по 20 капель в половине стакана воды).

Здоровые сосуды — это залог молодости и долголетия. Врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, чтобы затем не заниматься лечением хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правильное питание является основным фактором, а в период дефицита витаминов стоит обратить внимание на аптечные добавки и поливитаминные комплексы.

Эластичность сосудов — почему снижается и как повысить

Наша кровеносная система состоит из множества крупных и мелких сосудов, по которым в организм поступают питательные вещества и кислород, необходимые для его нормального функционирования.

Если сосуды здоровы, то организм работает без сбоев и легко справляется с любыми стрессами и нагрузками. Если в силу каких-либо причин сосудистая система начинает работать хуже, то это быстро сказывается на состоянии всего организма и может привести к возникновению серьёзных заболеваний.

Что такое эластичность сосудов — общая информация

Здоровые сосуды очень эластичные и крепкие. Они легко приспосабливаются к изменению внешних условий и в полном объеме обеспечивают организм всеми необходимыми веществами, что является залогом здоровья. 

Однако под воздействием негативных факторов (вредные привычки, неправильное питание и образ жизни, гиподинамия и ряд других) стенки сосудов постепенно утрачивают свою проницаемость и эластичность, становятся ломкими и хрупкими.

Если вовремя не начать лечение, то патологические изменения в сосудах будут прогрессировать, что приведёт к развитию сосудистых заболеваний, а они, в свою очередь, могут привести к развитию таких серьёзных патологий, как гипертония, атеросклероз, варикоз.

Восстановление эластичности сосудов – это сложный и длительный процесс, включающий в себя проведение целого ряда лечебных и профилактических мероприятий. Укрепить сосуды и вернуть им былую эластичность помогут изменение образа жизни, правильное питание, лекарственные травы и другие природные, натуральные средства, а также избавление от вредных привычек.

Почему снижается эластичность сосудов

Основными провоцирующими факторами, которые могут привести к развитию сосудистых заболеваний, являются:

  • ● наследственная предрасположенность;
  • ● железодефицитная анемия и В12-анемия;
  • ● неправильное питание;
  • ● дефицит витамина Д;
  • ● постоянные стрессы, эмоциональные потрясения, депрессии;
  • ● вредные привычки (злоупотребление алкоголем, табакокурение, кофемания);
  • ● малоподвижный образ жизни.

Основной причиной снижения проходимости и нарушения эластичности стенок сосудов являются атеросклеротические бляшки. Они нарушают структуру и эластичность стенок сосудов, делают их слабыми и ломкими.

В результате частичной или полной закупорки холестериновой бляшкой просвета сосуда нарушается кровоток, и органы недополучают питательные вещества и кислород.

Прямым следствием атеросклероза являются такие тяжелые заболевания, как инсульты и инфаркты.

Стенки вен чаще всего теряют эластичность из-за слабости сосудистой стенки и застоя венозной крови, вызванных варикозом. Это очень серьезное заболевание, которое опасно развитием осложнений (тромбоз, тромбоэмболия, тромбофлебит, трофические язвы).

Коварство сосудистых заболеваний в том, что на ранних стадиях они могут никак не проявлять себя клинически. Состояние здоровья ухудшается постепенно и человеку трудно это отследить.

Он не обращается к врачу, в результате все может закончиться тяжелыми заболеваниями сердца, мозга, почек, печени, конечностей и даже внезапной смертью пациента.

Чтобы избежать такой печальной участи сосуды необходимо укреплять.

Признаки снижения эластичности сосудов

Здоровые сосуды могут легко менять свой диаметр в зависимости от провоцирующих факторов. Например, при жаре они расширяются, чтобы не повысилось давление, а при холоде сужаются для сохранения тепла. Если здоровье сосудистой системы нарушено, то это отрицательно сказывается на состоянии всего организма. 

На ранних стадиях болезни сосудов часто протекают бессимптомно. Затем, по мере прогрессирования патологического процесса, появляются следующие признаки:

  • ● шум в ушах;
  • ● бессонница;
  • ● снижение аппетита;
  • ● повышение давления;
  • ● беспричинная усталость и подавленность;
  • ● чувство холода, онемение конечностей;
  • ● головокружение, постоянные головные боли.

Важно! Снижение эластичности сосудов может стать причиной развития таких серьезных заболеваний, как атеросклероз, варикоз, артериальная гипертензия. Поэтому очень важно вовремя выявить нарушения в работе сосудистой системы и принять необходимые меры по повышению эластичности сосудов.

Как повысить эластичность сосудов

Улучшить здоровье сосудов поможет следующий комплекс мер:

1. Правильное питание. Несбалансированное питание является одной из самых распространенных причин развития сосудистых заболеваний. Регулярное употребление фастфуда и другой вредной еды приводит к снижению эластичности стенок сосудов и развитию заболеваний ССС.

Поэтому необходимо исключить из своего рациона соленую, жареную, копченую, маринованную пищу, а также еду с большим количеством химических добавок, консервантов и других вредных для здоровья веществ.

Для укрепления сосудов необходимо отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару, запеченной или тушеной. Для очистки сосудов от холестерина в рацион следует включить следующие продукты:

  • ● иван-чай, травяной или зелёный чай;
  • ● гранат;
  • ● зелёные яблоки;
  • ● лимоны;
  • ● чеснок;
  • ● шпинат;
  • ● спаржа;
  • ● рыбий жир;
  • ● брокколи;
  • ● оливковое масло;
  • ● ламинария;
  • ● лосось;
  • ● турецкий горох;
  • ● томаты;
  • ● ботва свёклы.
  • 2. Восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов. При анемии организм находится в состоянии хронической гипоксии (кислородного голодания), поэтому малейшие колебания атмосферного давления выражено влияют на самочувствие и артериальное давление при дожде, снеге, пасмурной погоде.
  • Если анемия подтверждена анализами, справиться с ней поможет специальный Фитокомплекс.
  • Немаловажную роль в снижении эластичности сосудов и сильной метеочувствительности играет дефицит витамина Д. Лучшее природное средство для профилактики этого дефицита — кедровая живица, на основе которой делается Терпентиновый бальзам для приёма внутрь.
Читайте также:  Симптомы и первые признаки инсульта: что делать при инсульте и как его лечить

3. Регулярные физические нагрузки. Занятия спортом не только укрепляют сосуды, но и оздоравливают организм в целом, препятствуя развитию застойных процессов.

Для повышения эластичности сосудов конечностей больше всего подходят велоспорт, спортивная ходьба, лыжи, теннис, плавание.

Для восстановления эластичности стенок сосудов мозга необходимо выполнять специальный комплекс упражнений для шейной части позвоночника.

Очень полезна утренняя зарядка, которая не только помогает организму проснуться, но и приводит в тонус сердечно-сосудистую систему. Во время спортивных занятий сердце начинает более интенсивно выбрасывать кровь, что заставляет сосуды расширяться и наполняться кровью. 

4. Употребление достаточного количества жидкости. Недостаток воды крайне негативно сказывается на состоянии сосудистой системы, поэтому нужно следить за количеством выпиваемой в день жидкости.

Пить нужно столько воды, сколько необходимо организму в данный момент. Например, зимой воды требуется меньше, чем летом, так как в тёплое время года много жидкости выходит из организма с потом.

По этой же причине нужно много пить во время болезней, связанных с повышенным потоотделением.

Лучше всего пить простую очищенную воду или травяные чаи. Также полезными для организма являются компот из сухофруктов, чёрной смородины, настои шиповника, боярышника, иван-чай, зелёный чай. А вот от алкогольных напитков, крепкого чёрного чая и кофе лучше отказаться.

  • Как повысить эластичность сосудов при помощи средств фитотерапии
  • Хорошо повышают эластичность сосудов некоторые лекарственные травы.
  • Наиболее эффективны травы, содержащие витамин Р (рутин) или специфические биологически активные вещества, содержащиеся в определённых растениях, способствующие улучшению тонуса и эластичности сосудов, а именно:

Гинкго билоба. В химическом составе листьев гинкго очень богатый набор биологически активных веществ, работает он за счет флавоноидных соединений, их тут целый комплекс, тритерпеновых веществ. Также в листьях гинкго имеются соединения, которые в других растениях не встречаются — билобалиды и гинкголиды.

В ходе многочисленных исследований было абсолютно точно установлено, что гинкго способно лечить и восстанавливать сосуды, и вообще сердечно-сосудистую систему, очищать сосуды, например, если повышен холестерин, если есть бляшки. Гинкго билоба улучшает эластичность сосудов, что очень важно при развитии атеросклероза, чтобы не допустить дальнейшее его прогрессировавшие и образование тромбов.

Гинкго билоба можно принимать в виде водного настоя или сделать 10% настойку на спирту. Также можно его листья использовать в составе сложных сборов трав и как добавки к чаю.

Отличный тому пример — Иван-чай с боярышником и гинкго для оздоровления сосудов и улучшения их эластичности, по этой ссылке о нём подробно написано.

Сам по себе иван-чай (ферментированный кипрей) также оказывает невероятно мощное общеоздоравливающее воздействие и на сосуды, и на организм в целом, а в сочетании с листом дерева гинкго и цветками и плодами боярышника — целенаправленно лечит их, не давая болезням взять вверх.

Конский каштан. Рекомендую использовать смесь из цветов каштана и дроблёных плодов.

И плоды, и цветы содержат такие вещества, как гликозид эскулин и сапонин эсцин, а также витамин Р (рутин) — особые вещества, которые способствуют укреплению, уплотнению стенок вен, сосудов и капилляров, что препятствует их хрупкости и ломкости, значительно улучшает их эластичность.

Лучше всего использовать и цветы, и плоды каштана в комплексе, в итоге мы получаем просто великолепный комплекс для оздоровления сосудов и вен: стенки укрепляются, эластичность и тонус повышается, кровь разжижается, кровоток усиливается, да ещё и воспаление устраняется.

Благодаря укреплению стенок сосудов и капилляров также уменьшается риск кровотечений, кровоизлияний, несмотря на то, что кровь разжижается. Например, это свойство крайне полезно, если имеются сосудистые звездочки или купероз на теле или лице.

Можно сделать спиртовую настойку плодов и цветов каштана, а можно заваривать, как чай.

Диоскорея Кавказская.

Основными биологически активными веществами корневищ диоскореи являются стероидные гликозиды, главный из которых — диосцин, способствующий синтезу стероидных гормонов (кортизона, прогестерона) и препятствующий развитию атеросклероза. Благодаря уникальному химическому составу препараты диоскореи способствуют очищению сосудов и их восстановлению, улучшению деятельности мозга, препятствуют развитию атеросклероза и гипертонии.

Из диоскореи Кавказской готовится 10% настойка на спирту или водке и принимается по 20-30 капель на полстакана воды 3 раза в день после еды в течение 2 месяцев.

Боярышник кроваво-красный. Плоды боярышника содержат сахара, жирное масло, урсоловую, олеаноловую, хлорогеновую и кофейную кислоты, дубильные вещества, фитостерины, сапонины, гликозиды, каротин, гиперозид (гиперин), сорбит, холин, ацетилхолин. Кроме этого, в плодах содержатся макро- и микроэлементы.

Цветки боярышника содержат флавоноиды, дубильные вещества, эфирное масло, ацетилхолин, холин и триметиламин, кофейную и хлорогеновую кислоты, гиперозид, кверцетин. Использовать рекомендую смесь цветов и плодов боярышника.

Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку сырья, заливают стаканом кипятка, настаивают два часа, процеживают и пьют перед едой, четыре раза в сутки, по ¼ стакана.

Отлично укрепляет сосуды настойка боярышника. Готовят её так: 50 граммов ягод цветов боярышника заливают 250 миллилитрами водки, настаивают 10-14 дней, фильтруют. Готовую настойку принимают перед едой, 4 раза в день, по 20 капель, растворенных в 15 мл кипяченой воды.

Омела белая и софора японская — обычно принимаются совместно в виде спиртовой настойки или водного настоя. Омела содержит олеаноловую и урсоловую кислоты, холин, алкалоид вискотоксин, гликозид вискальбин, смолы, тритерпеновые сапонины, каротин, витамин С. Софора содержит рутин, алкалоиды, гликозиды, флавоноид софорозид.

Основное действие совместных препаратов омелы и софоры – сосудорасширяющее, гипотензивное, что благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Настои омелы и софоры эффективно очищают сосуды от холестерина и отложений, укрепляют и делают их эластичными.

Омела белая действует как кровоостанавливающее и противосудорожное средство, помогает деятельности сердца, уменьшает возбудимость центральной нервной системы. Софора японская предотвращает образование бляшек, нормализует формулу крови.

Травы-адаптогены. Помогают восстановить эластичность сосудов родиола розовая, женьшень, левзея, саган-дайля, аралия, лимонник и ряд других. Из этих корней делают настойки на спирту и принимают каплями в течение 1 месяца. Дозировки приёма каждого препарата указываются в соответствующих инструкциях.

Берёзовые почки, барвинок малый, плоды коричного шиповника, ягодки черноплодной рябины, лист грецкого ореха, лист красного винограда, трава донника, лист чёрной смородины, трава зизифоры другие травы могут также применяться для профилактики и лечения, или просто оздоровления сосудов, улучшая их эластичности и помогая избежать множества возрастных проблем.

Обязательно ознакомьтесь с полным составом готового травяного сбора При атеросклерозе, способе его применения и показаниях.

Любите травы! Применяйте их ежедневно. Ведь сохранение здоровья — это кропотливый ежедневный труд, труд, который обязательно восполнится радостью, отличным самочувствием и отсутствием серьёзнейших сосудистых проблем.

Важно! Перед началом лечения необходимо проконсультироваться соспециалистом-фитотерапевтом, изучить подробно показания и противопоказания к травам, а также информацию о побочных действиях. В большинстве случаев травы для улучшения эластичности сосудов используются не токсичные (не ядовитые) и исключают отравления — это конский каштан, гинкго билоба, боярышник и многие другие.

Но есть и исключения. Такие эффективнейшие растения, как диоскорея, омела и софора являются ядовитыми и требуют строго соблюдения дозировки. Также следует иметь ввиду, что у диоскореи есть противопоказание — язвенная болезнь желудка.

Поэтому перед приёмом тех или иных лекарственных трав обязательно прочитайте исчерпывающую информацию о них! Только в этом случае терапия будет эффективной и безопасной.

Здоровья Вам!

автор статьи Веселова М.В.специалист Российского травничества

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector