Контроль артериального давления. Дневник самоконтроля. Правила измерения. Запись показаний тонометра. Скачать образец дневника артериального давления в Excel для заполнения на компьютере и бланки таблиц для распечатывания и заполнения вручную.
Назначение дневника самоконтроля АД
Дневник самоконтроля артериального давления служит для регистрации показаний тонометра через определенные промежутки времени. Для измерения артериального давления в домашних условиях лучше приобрести полностью автоматический или полуавтоматический прибор, но не ручной со стетоскопом.
Автоматический тонометр Rossmax
Посмотреть цены на автоматические тонометры в вашем регионе можно на сайте сервиса «Здравсити» в разделе «Медтехника».
Наблюдения за изменением артериального давления в течение времени по дневнику самоконтроля будут полезны не только вам, но и вашему лечащему врачу для оценки эффективности назначенных препаратов по поддержанию давления в норме. Ведение дневника самоконтроля должно стать обязательным для всех людей с гипертонией.
Варианты шапок таблиц для дневника
Вариант №1 шапки для дневника самоконтроля
| Дата | Время | АД | Пульс | Самочувствие |
| / |
Первый вариант подойдет тем людям, у которых в любое время суток есть возможность измерять и записывать давление (пенсионерам и людям, имеющим возможность воспользоваться тонометром на рабочем месте). Приблизительный график проведения измерений лучше согласовать с лечащим врачом.
Вариант №2 шапки для дневника самоконтроля
| Дата | Утро | Вечер | Самочувствие |
| АД | Пульс | АД | Пульс |
| / | / |
Второй вариант подойдет всем, в том числе и тем людям, кто имеет возможность измерять артериальное давление только до и после работы.
В данном случае, желательно проводить измерения в одно и то же время как утром, так и вечером с привязкой к какому-нибудь событию, чтобы случайно не забыть и не пропустить снятие показаний, например, сразу после пробуждения, перед завтраком, после завтрака, перед ужином, после ужина, перед сном и т.д.
Лучшее время для утренних и вечерних измерений артериального давления уточните у своего врача.
Пример дневника самоконтроля в Excel
Если у вас есть постоянный доступ к компьютеру, то заполнение дневника можно немного автоматизировать с помощью программы Excel.
Для себя я выбрал первый вариант дневника самоконтроля, вставил в него кнопку для добавления показаний, которая открывает форму с автоматически заполненными датой и временем.
При необходимости, их можно отредактировать как в самой форме, так и после записи на рабочем листе.
Инструкция по заполнению дневника самоконтроля артериального давления в Excel:
- Нажмите кнопку «Добавить»: откроется форма с уже заполненными датой и временем.
- Добавьте в соответствующие поля показания тонометра.
- «Самочувствие» и «Примечание» можно выбрать из раскрывающегося списка*, заполнить самостоятельно или оставить эти поля пустыми.
- Нажмите кнопку «OK» и данные из формы будут записаны в новую строку таблицы, а книга сохранена.
* Вы самостоятельно можете указать, какие данные будет показываться в раскрывающихся списках. Для этого просто отредактируйте значения ячеек в колонках «Самочувствие» и «Примечание» на рабочем листе «ЛД и Назначения». Ячейки этих колонок должны быть заполнены сверху вниз без пропусков.
В графу «Примечание» можно записывать:
- наличие аритмии;
- принятые лекарства и их дозировку;
- массу тела, если осуществляется за ней контроль;
- визиты к врачу;
- другую полезную информацию.
Перемещаться по форме во время записи показаний удобно с помощью клавиш «Tab» или «Enter». При переходе поля «Самочувствие» и «Примечание» пропускаются, так как заполняются не всегда.
Примечания и ссылки для скачивания
Скачать дневник самоконтроля можно по ссылке ниже. В предложенном для скачивания архиве два файла: дневник самоконтроля артериального давления и файл с бланками таблиц варианта 1 и варианта 2 для распечатывания.
Бланки таблиц и дневник созданы в Excel 2016, сохранены в формате Excel 1997-2003, поэтому, возможно, пользователям Excel 1997-2003 придется подкорректировать разметку страниц бланков для правильного вывода на печать.
Скачать бланки и Дневник
Ведя дневник, я обнаружил, что колонку «Самочувствие» никогда не заполняю. Поэтому в своем варианте дневника самоконтроля я заменил колонку «Самочувствие» на колонку «Таблетки», в которую записываю принятые лекарства и их дозировку. Вы можете скачать дневник артериального давления с колонкой «Таблетки» по ссылке ниже.
Скачать Дневник-АД-2
Таблица нормального давления по возрастам
Таблица нормального артериального давления у человека в зависимости от возраста (средние значения) по данным сайта «Здрав-ответ»:
| Возраст | Мужчины | Женщины |
| 20 лет | 123 на 76 | 116 на 72 |
| 30 лет | 126 на 79 | 120 на 75 |
| 40 лет | 129 на 81 | 127 на 80 |
| 50 лет | 135 на 83 | 135 на 84 |
| 60-65 лет | 135 на 85 | 135 на 85 |
| старше 65 лет | 135 на 89 | 135 на 89 |
Правила измерения артериального давления
1. Измерять давление рекомендуется в одно и то же время 2 раза в течение суток, утром и вечером, с интервалом приблизительно 12 часов. Например, в 7:00 и 19:00, в 8:00 и 20:00, в 9:00 и 21:00. Чтобы повысить точность измерений, можно проводить серию из 3 замеров с интервалом между ними 2-3 минуты. Это особенно важно для больных аритмией.
2. В течение 1 часа перед измерением артериального давления следует исключить курение, употребление кофе и крепкого чая, тяжелые физические нагрузки. Перед самым замером необходимо успокоиться, выдержать небольшую паузу.
3. Измерения нужно проводить сидя, опираясь на спинку стула, с расслабленными и не скрещенными ногами. Рука должна лежать на столе, на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать и двигаться.
4. Манжета тонометра должна быть размещена на плече выше локтевого сгиба приблизительно на 2 см, а метка датчика над плечевой артерией. Датчик может быть помечен словом «ARTERY», знаком «Φ» или другой меткой в зависимости от производителя прибора.
5. Результаты измерений артериального давления необходимо записывать в дневник самоконтроля, чтобы их можно было проанализировать, а также показать врачу.
Обновленная версия дневника самоконтроля
- Главное отличие новой версии дневника самоконтроля АД в Excel от предыдущих заключается в том, что колонки 5, 6, 7 и 8 можно настраивать.
- Настройка таблицы
- Названия колонок 5, 6, 7 и 8 вы можете изменить непосредственно в таблице. Кнопка «Добавить» будет открывать форму ввода данных с вашими наименованиями соответствующих колонок.
- Поля в форме ввода для колонок 5 и 6 могут заполняться данными из раскрывающихся списков или вручную. Списки находятся на листе «ЛД и Назначения» в первом и втором столбцах. Вы можете заменить списки на свои.
- Поля в форме ввода для колонок 7 и 8 заполняются вручную.
Скачать Дневник-АД-3
Если у вас программа Excel версии 2007 года или моложе, сохраните новый дневник АД как файл с поддержкой макросов (.xlsm). Это позволит избежать появления окна «Microsoft Excel – проверка совместимости» при сохранении книги.
Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения
Артериальное давление (АД) представляет собой численный показатель, который определяет функциональное состояние человека (его жизненно важных функций). Значение данного показателя зависит от скорости и силы работы сердечной мышцы. Дневник артериального давления позволяет следить за его изменением, своевременно определить возможную предрасположенность болезни и предупредить ее развитие.
Контролировать АД – серьезная задача. Известны случаи, когда люди на протяжении долгого времени игнорировали или просто не замечали его скачки, что впоследствии привело к возникновению инсульта. Проводить суточные измерения артериального давления очень важно для поддержания нормальных показателей. В домашних условиях делать это не так проблематично, как может показаться на первый взгляд.
Кому стоит завести дневник артериального давления
В первую очередь вести дневник должны люди, страдающие повышенным (гипертоники) и пониженным (гипотоники) давлением.
Артериальная гипертония и гипотония – серьезные заболевания, которые требуют к себе повышенного внимания и постоянного наблюдения.
Перед визитом к врачу-кардиологу или терапевту рекомендуется, как минимум 2 недели записывать в дневник показания АД. Показания помогут врачу при выборе наиболее подходящего комплекса лечения.
Следить за состоянием своего здоровья необходимо всем людям, а не только больным гипертонией или гипотонией. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (например, с диагнозом ВСД).
Если человек стал замечать частые ухудшения состояния, связанные со скачками артериального давления, будет полезно завести дневник. С его помощью можно выявить предрасположенность к болезни и своевременно ее предотвратить, не вызвав осложнений.
Запомнить все показания кровяного давления невозможно, но с помощью дневника их всегда можно будет предоставить врачу.
Шаблоны
Дневник измерения артериального давления представляет собой таблицу со следующими столбцами:
- дата;
- время;
- показания АД;
- частота пульса;
- описание самочувствия.
Примеры оформления таблицы представлены в двух вариантах.
Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.
Вариант № 1. Шаблон дневника для работающих людей
Если человек, в силу своей занятости, измеряет давление только дважды в сутки (утром и вечером), ему подойдет такая таблица:
| Утро | Вечер | Отметка о самочувствии | |
| АД | Пульс | АД | Пульс |
| 01.01.20… | / | / |
В этом случае тонометрия проводится в определенное время, например, спустя 20 минут после пробуждения и перед сном.
Основные правила измерения артериального давления
Для того чтобы получить достоверные показания истинного давления, необходимо не только регулярно мерить его на протяжении нескольких недель, но и осуществлять это правильно.
Часто люди обращаются к врачам с жалобами, что АД подскочило, но самочувствие при этом не ухудшилось. Обычно это связано с погрешностями в измерениях из-за неправильно выполненного замера.
Рассмотрим основные правила измерения давления:
- Как минимум за 30 минут до измерения давления нельзя употреблять продукты, сильно на него воздействующие (например, крепкий чай или кофе).
- За 40-60 минут до измерения АД запрещено заниматься физической активностью, поскольку она может вызвать его повышение.
- Дыхание во время процедуры должно быть спокойным и ровным.
- Измерять АД надо в сидячем или полусидячем положении, рука при этом должна быть отведена в сторону, не затрагивая посторонние предметы. Локоть должен находиться приблизительно на уровне сердца.
- Для более высокой точности осуществлять измерения рекомендуется 2 раза, делая между ними перерыв на несколько минут. Во время перерыва нельзя вставать или отвлекаться на посторонние дела, важно сидеть неподвижно.
Анализ результатов замера
Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.
Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.
В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.
Инструкция по измерению АД
Существует множество различных приборов для измерения давления. По принципу работы они делятся на 3 группы: механические, полуавтоматические, автоматические (электронные). Измерять давление можно любым тонометром, они все показывают достоверные результаты. Рассмотрим пошаговую инструкцию измерения АД с помощью механического прибора:
- В первую очередь необходимо надеть манжет на руку, так, чтобы она была примерно на 5 см выше сгиба руки в локте.
- Стетоскоп прикладывают на манжету посередине сгиба руки. Здесь будет отчетливо слышен пульс, когда произойдет спуск воздуха из манжеты.
- В среднем манжету необходимо накачать до 190-230 мм.рт.ст. (в зависимости от обычного АД).
- Глядя на циферблат тонометра спускают воздух, не торопясь (скорость около 3мм в секунду) и прослушивая пульс.
- Первый удар – систолическое АД (записывают в таблицу первым), окончание ударов – дистолическое АД (записывают число через дробь).
Совет! Для ежедневных измерений целесообразно приобрести электронный тонометр. Он обладает высокой точностью и простотой в эксплуатации.
Правила заполнения и ведения дневника
Существует несколько шаблонов дневника: одни наиболее предпочтительны для студентов, другие – для пенсионеров. Но основная суть всех дневников сохраняется при любом виде шаблона.
Возможно, первое время будет непривычно осуществлять ежедневные измерения и записывать их в дневник, но спустя несколько дней люди привыкают к этой процедуре.
Представляем 5 основных советов, которые пригодятся при ведении дневника АД:
Использование медицинского массажера при варикозе ног
- для того чтобы не забывать измерять АД, рекомендуется поставить напоминание на мобильный телефон или записать его в ежедневник;
- если результаты измерения между собой сильно отличаются (более чем на 10 единиц), то измерение следует повторить снова. В дневник контроля записывают показатель крайнего измерения;
- нельзя прерывать ведение дневника. Если за 7 дней будет хотя бы 2 пропуска, во время анализа общего состояния этот период не будут брать в расчет;
- если человеку выписали курс лекарственных препаратов, рекомендуется их применять в одно и то же время;
- каждые 2-4 недели желательно подводить итог, высчитывая средний показатель систолического и диастолического давления.
Определение графика контроля
- При проведении процедуры измерения АД нужно обеспечить максимально комфортные условия, а человек во время нее должен как можно меньше двигаться и постараться не разговаривать с окружающими.
- Если клинические результаты полученных измерений АД за малый промежуток времени достаточно сильно отличаются, мониторинг этой величины настоятельно рекомендуется повторить, а в таблицу внести данные только лишь последних измерений.
- Если имеется необходимость, АД измеряют также в течение текущих суток и эту информацию также фиксируют в дневнике пациента с обязательной отметкой о времени проведения замеров.
- Чтобы составить наиболее объективный график контроля показателей АД, надо придерживаться следующих рекомендаций:
- ведение дневника должно осуществляться систематически и без пропусков;
- отсутствие записей более 2 раз в неделю обесценивает абсолютно все ранее полученные измерения;
- необходимо проводить точные замеры в начале каждого сезона, в особенности это справедливо в отношении метеочувствительных людей;
- просто так вести дневник недостаточно, однозначно надо подводить итог в конце каждого месяца – только в этом случае будет заметен результат.
Соответствующим образом заполненный дневник обязательно надо брать с собой на каждый прием к лечащему врачу. На основании полученных показателей корректируется схема проводимого лечения и назначаются дополнительные обследования.
Преимущества ведения дневника самоконтроля
Благодаря систематизированию ежедневных показаний о состоянии здоровья, сразу становятся заметны отклонения от нормы. Дневник позволяет управлять своим самочувствием в домашних условиях. Ведение дневника имеет ряд преимуществ:
- определение самых низких и самых высоких показателей пульса и АД за длительный промежуток времени;
- выявление причин, которые привели к повышению или понижению давления;
- оценка эффективности принятых лекарственных средств;
- распознание начала развития гипертонии.
Анализ результатов замера
Дневник артериального давления, заполненный по всем правилам, дает возможность определить средний арифметический показатель из тех значений, которые записывались на протяжении 2 недель:
- Оптимальным считается уровень АД, равный 120/80.
- Высоким считается уровень АД в промежутке от 130/85 до 139/89.
- Об АГ свидетельствует уровень давления свыше 140/90.
Но, несмотря на общепринятый показатель, важно учитывать влияние множества факторов (внешних и внутренних). Как известно, у людей старшей возрастной категории давление зачастую выше, чем у молодых. Так называемое «рабочее» АД у каждого человека бывает разным. Если при значении 130/90 или 100/65 ухудшения самочувствия не наблюдается, это патологией не считается.
Немаловажную роль играет наличие или отсутствие сахарного диабета:
- для диабетиков норма АД – не выше 130/80.
- для здоровых – не больше 140/90.
- Гипертоническую болезнь диагностируют при постоянном превышении установленной нормы давления.
- Благодаря ежедневному ведению журнала самоконтроля можно предупредить нежелательные осложнения гипертонии и определить, насколько правильным является подобранное лечение.
- Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:
Период после эмболизации маточных артерий
- Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
- Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
- Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
- На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.
В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.
Таблица нормального давления
В зависимости от возраста и пола установлены примерные показатели нормального АД. Эта цифра достаточно абстрактная, поскольку обычно АД индивидуально для каждого человека.
Например, у одной женщины среднего возраста может быть всегда низкое давление – 100/60, но чувствовать она себя с таким давлением будет отлично.
При этом для другой женщины эта цифра будет показателем негативных изменений в организме, что сильно повлияет на ее самочувствие. Ниже приведена таблица с примерными показателями нормального давления.
| Возраст | Давление | |
| Мужское | Женское | |
| 10-20 лет | 123/76 | 116/72 |
| 21-30 лет | 126/79 | 120/75 |
| 31-40 лет | 129/81 | 127/80 |
| 41-50 лет | 135/83 | 137/84 |
| 51-60 лет | 142/85 | 144/85 |
| 61-70 лет | 145/82 | 159/85 |
| 71-80 лет | 147/82 | 157/83 |
| более 81 года | 145/78 | 150/79 |
С увеличением возраста в человеческом организме совершаются необратимые процессы, которые сопровождаются повышением давления (и нижнего и верхнего показателя).
Если в личном дневнике артериального давления показатели сильно отличаются от нормы и состояние здоровья при этом не стабильно (например, беспокоят частые головокружения или головные боли), целесообразно показаться к врачу.
Своевременное обращение к специалисту и начало терапии позволит избежать плачевных последствий.
Что необходимо знать гипертоникам
Для того, чтобы адекватно оценивать свое физическое состояние, больным артериальной гипертензией необходимо знать нормальные и высокие показатели артериального давления. Оно уже считается повышенным, если систолическое показывает цифру 140 мм рт. ст, а диастолическое 90 мм рт. ст. Если такие значение держатся долгое время и не падают, то начинают страдать многие органы.
Также необходимо учитывать тот факт, что возрастные нормы АД могут колебаться. Дополнительно всегда учитывается общее самочувствие больного. Для одних уровень 110/70 будет свидетельствовать о сниженном АД, для других же такие показатели являются повседневной нормой и залогом хорошего самочувствия.
И все же нужно понимать, что старение – процесс необратимый, и чем старше становится человек, тем больше патологических и необратимых процессов протекает в организме. Естественно, такие физиологические изменения сказываются на уровне кровяного давления.
Могут появляться такие симптомы:
- Головная боль;
- Бессонница;
- Головокружение;
- «Мушки» перед глазами;
- Обморочные состояния;
- Тремор рук;
- Слабость;
- Тахикардия;
- Утомляемость.
Это все негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, поэтому кроме учета данных АД и поддержания медикаментозной терапии, особое внимание нужно уделять профилактике гипертонии.
Больные должны обязательно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Также важное значение имеет питание. Если гипертония протекает совместно с ожирением, то следует корректировать повседневный рацион с целью снижения калорийности. Отдельное внимание также стоит уделить повышению физической активности и более частому пребыванию на свежем воздухе.
Таблица для записи артериального давления является важным диагностическим элементом, который позволяет врачам облегчить ведение различных случаев у людей, больных гипертонией. К тому же данный элемент контроля позволяет повысить внимательное отношение к состоянию здоровья и соблюдению правильного режима дня.
Дневник самоконтроля артериального давления: таблица, как вести записи
Контроль артериального давления. Дневник самоконтроля. Правила измерения. Запись показаний тонометра. дневника артериального давления в Excel для заполнения на компьютере и бланки таблиц для распечатывания и заполнения вручную.
- Назначение дневника самоконтроля АД
- Варианты шапок таблиц для дневника
- Вариант №1 шапки для дневника самоконтроля
- Вариант №2 шапки для дневника самоконтроля
- Пример дневника самоконтроля в Excel
- Примечания и ссылки для скачивания
- Таблица нормального давления по возрастам
- Правила измерения артериального давления
- Обновленная версия дневника самоконтроля
Зачем нужен дневник самоконтроля АД
В дневнике контроля записывают показатели систолического и диастолического давления, также указывают факторы, которые повлияли на их значительный сдвиг от нормы.
Тетрадь с записанными результатами берут с собой на прием к кардиологу. Специалист, учитывая записи, может изменить лечение или внести корректировки в уже назначенную схему.
Благодаря дневнику врач в состоянии проконтролировать, как воздействуют на организм стрессы, переживания, раздражение, бессонница и другие неблагоприятные факторы.
Пациентам, которые страдают гипертонией, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крайне важно вести подобные записи. Дневник ведут в электронном или бумажном виде.
Как правильно мерить АД
Чтобы собрать достоверные сведения о состоянии артериального давления, важно регулярно и в одно и то же время проводить измерения на протяжении двух недель. Замер следует проводить правильно, соотнося изменения показателей с появлением неприятных симптомов.
Некоторые советы и рекомендации помогут правильно провести измерение и определить состояние здоровья:
- за 35-40 минут до процедуры не употребляют в пищу продукты, способные повлиять на цифры тонометра (острые, жирные, соленые блюда), а также такие напитки, как крепкий чай или кофе;
- перед процедурой исключают физические упражнения как минимум на 40 минут;
- во время проведения измерений пациент принимает удобную, расслабленную позу и восстанавливает спокойное, ровное дыхание;
- положение тела сидячее или полусидячее, задействованная рука при этом отводится в сторону и размещается на ровной поверхности;
- делают два или три измерения с интервалом в 2-3 минуты (между замерами не нужно двигаться или менять положение).
Манжету механического тонометра надевают на руку и закрепляют ее на 6 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Стетоскоп устанавливают на сгибе, так как здесь лучше прослушивается пульс после спуска воздуха. Манжету накачивают до отметки 235 мм рт. ст. Спускают воздух медленно, прослушивая звук пульса.
По первому удару определяют верхние границы — это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы — это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).
Советы по измерению
Ведение дневника самоконтроля должно быть грамотным. Необходимо научиться правильно мерить у себя давление. Существует ряд рекомендаций, помогающих получить точные показатели:
- Выбрать удобный тонометр для измерения.
- Перед началом измерения полностью расслабиться, дыхание должно быть спокойным.
- При запуске тонометра нельзя вести беседу, шевелиться.
- Рука с манжетой должна быть не навесу, а лежать плотно на твердой поверхности.
- Манжетная накладка должна соответствовать полноте руки.
- Обязательные измерения, записываемые в журнал показателей, производятся ранним утром, до еды, вечером — перед сном.
- Дополнительный дневной контроль ведется по истечению получасового интервала после приема пищи. Измерению не предшествуют приемы напитков, содержащих кофеин.
- Манжетная накладка одевается на руку без одежды.
Дневник рекомендуется вести с целью постановки точного диагноза, назначения эффективного лечения. Малейшее отклонение от правил измерения исказит результат, приведет к неправильному лечению.
Как вести дневник артериального давления
Дневник давления оформляют в произвольном или заданном виде. Лучше уточнить у врача, в каком виде ему удобнее контролировать замеры.
Ведение дневника проводят с соблюдением некоторых правил заполнения:
- важно делать замеры в одно и то же время, некоторые пациенты устанавливают сигнал напоминания в телефоне;
- в период контроля состояния не стоит прерывать записи, так как пропуск даже двух дней даст неполную картину состояния здоровья;
- врачу пригодятся данные о принимаемых лекарствах, в этом случае добавляется дополнительная графа (назначенные медикаменты пить нужно в определенное время);
- через каждые 2-4 недели проводят анализ собранных данных, высчитывая среднее значение верхних и нижних границ.
Записи носят с собой на каждый прием к врачу, особенно важны собранные результаты при гипертонии. Они помогут определить эффективность назначаемого лечения и вовремя внести корректировки для улучшения состояния.
Определение графика контроля
- При проведении процедуры измерения АД нужно обеспечить максимально комфортные условия, а человек во время нее должен как можно меньше двигаться и постараться не разговаривать с окружающими.
- Если клинические результаты полученных измерений АД за малый промежуток времени достаточно сильно отличаются, мониторинг этой величины настоятельно рекомендуется повторить, а в таблицу внести данные только лишь последних измерений.
- Если имеется необходимость, АД измеряют также в течение текущих суток и эту информацию также фиксируют в дневнике пациента с обязательной отметкой о времени проведения замеров.
- Чтобы составить наиболее объективный график контроля показателей АД, надо придерживаться следующих рекомендаций:
- ведение дневника должно осуществляться систематически и без пропусков;
- отсутствие записей более 2 раз в неделю обесценивает абсолютно все ранее полученные измерения;
- необходимо проводить точные замеры в начале каждого сезона, в особенности это справедливо в отношении метеочувствительных людей;
- просто так вести дневник недостаточно, однозначно надо подводить итог в конце каждого месяца – только в этом случае будет заметен результат.
Соответствующим образом заполненный дневник обязательно надо брать с собой на каждый прием к лечащему врачу. На основании полученных показателей корректируется схема проводимого лечения и назначаются дополнительные обследования.
Ежедневное измерение уровня АД и пульса, запись результатов
Желательно измерять состояние пульса и давления каждое утро и вечер. Для получения правильных результатов за один раз проводят несколько измерений с интервалом в 2-3 минуты. В минуты перерыва не стоит вставать, двигаться, разговаривать.
В записях указываются показатели тонометра, принятые лекарственные препараты, особенности состояния здоровья на момент проведения процедуры, могут вноситься и другие примечания.
Когда лучше всего измерять давление
Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:
- первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
- перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
- повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
- показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.
Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.
Правила для пациента
Чтобы результаты суточного мониторирования электрической активности сердца были как можно более точными, нужно придерживаться определенных правил:
- Наденьте облегающую одежду из натуральной ткани. Лучше не надевать свободную одежду, так как в ней электроды могут отслаиваться от тела. А синтетическая ткань может наэлектризоваться, что исказит показания устройства. На одежде выше пояса не должно быть металлических элементов.
- Не переохлаждайте и не перегревайте прибор.
- Не допускайте, чтобы на него попадала вода или другая жидкость.
- Не кладите его на вибрирующие поверхности.
- Не находитесь вблизи электротехнического оборудования или трансформаторных будок.
- Не используйте ноутбук или мобильный телефон дольше 3 часов в сутки. Не подносите гаджет ближе 30 см к устройству для холтеровского мониторирования ЭКГ. Не подходите близко к работающей микроволновой печи.
- Не садитесь и не ложитесь на устройство. Положите его так, чтобы не придавить во время сна.
- Следите за тем, чтобы электроды не отклеивались.
- Не проходите физиотерапевтические процедуры и не делайте рентген во время обследования.
- Заранее узнайте у врача, можно ли вам выполнять физические упражнения во время обследования.
Обязательно ли производить замеры каждый день
Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:
- Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
- Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
- Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
- На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.
В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.
Приложение для смартфонов
Сейчас можно использовать в качестве дневника гипертоника специально созданное ПО для мобильных устройств. Наибольшую популярность получило специальное приложение ICare — программа может быть использована и как дневник, и как трекер активности, а также как четкое, пошаговое руководство по некоторым упражнениям.
В качестве дневниковых записей есть смысл вести учет, например, глюкозы и температуры, а в автоматическом режиме, посредством использования камеры можно измерить АД, пульс, СПВ и некоторые другие физиологические константы.
Так что благодаря научно-техническому прогрессу мониторинг основных биометрических показателей стал намного проще и доступнее.
А вот мерить артериальное давление было бы очень неплохо через некоторое время тотчас же после приема гипотензивного действия ЛС, тем более что сейчас есть прекрасная возможность контролировать, вносить и мониторить показатели в режиме онлайн.
Таблица для измерения давления — важнейший элемент в тактике ведения любого гипертоника, а ответственное отношение к состоянию своего здоровья является основой для стабилизации ГБ.
Анализ показаний
Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.
Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.
В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.
Что необходимо знать гипертоникам
Для того, чтобы адекватно оценивать свое физическое состояние, больным артериальной гипертензией необходимо знать нормальные и высокие показатели артериального давления. Оно уже считается повышенным, если систолическое показывает цифру 140 мм рт. ст, а диастолическое 90 мм рт. ст. Если такие значение держатся долгое время и не падают, то начинают страдать многие органы.
Также необходимо учитывать тот факт, что возрастные нормы АД могут колебаться. Дополнительно всегда учитывается общее самочувствие больного. Для одних уровень 110/70 будет свидетельствовать о сниженном АД, для других же такие показатели являются повседневной нормой и залогом хорошего самочувствия.
И все же нужно понимать, что старение – процесс необратимый, и чем старше становится человек, тем больше патологических и необратимых процессов протекает в организме. Естественно, такие физиологические изменения сказываются на уровне кровяного давления.
Могут появляться такие симптомы:
- Головная боль;
- Бессонница;
- Головокружение;
- «Мушки» перед глазами;
- Обморочные состояния;
- Тремор рук;
- Слабость;
- Тахикардия;
- Утомляемость.
Это все негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, поэтому кроме учета данных АД и поддержания медикаментозной терапии, особое внимание нужно уделять профилактике гипертонии. . Больные должны обязательно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек
Также важное значение имеет питание. Если гипертония протекает совместно с ожирением, то следует корректировать повседневный рацион с целью снижения калорийности
Отдельное внимание также стоит уделить повышению физической активности и более частому пребыванию на свежем воздухе.
Больные должны обязательно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Также важное значение имеет питание. Если гипертония протекает совместно с ожирением, то следует корректировать повседневный рацион с целью снижения калорийности. Отдельное внимание также стоит уделить повышению физической активности и более частому пребыванию на свежем воздухе.
Образец заполнения дневника
В таблице обязательно должна отображаться графа, где будут указаны время и дата произведения измерений. Таблицу рисуют самостоятельно в тетради, либо скачивают программу Exele.
| Дата | Утро | Описание самочувствия | Вечер | Описание самочувствия | Лечение | ||
| АД | Пульс | АД | Пульс | ||||
| 21.04.18 | 110/70 | 72 | Хорошее | 105/68 | 75 | Слабость, головная боль | Таблетка «Анальгина» |