2 группа крови (отрицательная и положительная) - характеристика, совместимость и диета

В наше время известно о 36 типах крови у человека. Исследования в этой области медицины продолжаются. Ученые находят все новые особенности.

Существует основная классификация по четырем группам в зависимости от типа эритроцитов, антител в плазме, а также разделяют резус-фактор на положительный и отрицательный.

Самая распространенная – вторая (Аꓲꓲ) группа. Ее носители составляют более трети населения земного шара.

Отличие от других групп

Исследования иммунолога из Австрии Ландштейнера удостоены Нобелевской премии. Он нашел различия в строении эритроцитов, наличия особых антител в плазме, антигенов в мембранах эритроцитов и классифицировал кровь по группам в системе АВО. Вторая группа обозначена буквой А. Ее характеризует А-агглютиноген.

Самой древней признается первая. Вторая появляется с освоением человеком земледелия, возникновением первых постоянных поселений и иерархии в первобытном обществе. Кроме того, в это время происходит изменение рациона питания. В нем становится больше растительных составляющих.

Многолетними наблюдениями выявлены общие черты, которыми обладают люди с одинаковым антигеном. Такую классификацию можно считать условной. При этом нельзя ее полностью отвергать. Зная свой тип, можно самостоятельно проанализировать, какие продукты полезны, какая работа принесет наибольшее удовлетворение, с какими наклонностями характера необходимо бороться.

Группа крови родителей и детей

У ребенка 2 группа крови возникает в результате сочетания групп родителей. Чаще всего дети получают ее от одного из них при зачатии. Заранее планировать это невозможно.

Таблица вероятности второй группы крови у ребенка.

Группа крови первого родителя	Группа крови второго родителя
Первая	Вторая	Третья	Четвертая
Первая	–	75%	–	50%
Вторая	75%	94%	19%	50%
Третья	–	19%	–	37%
Четвертая	50%	50%	37%	25%

Совместимость крови при переливании

Из-за наличия разных антигенов при переливании от донора необходимо учитывать совместимость по группе. Обязательно учитывают какой у человека резус, положительный или отрицательный. Переливание без выявления этих факторов может привести к летальному исходу.

Донором для А ꓲꓲ могут стать:

Если у реципиента вторая положительная группа крови, ему подойдет человек с первой или второй группой, с любым резус-фактором.
Людям, у которых вторая отрицательная группа крови можно перелить 1 или 2 группу только с отрицательным резусом.

Кровь вторая положительная переливается людям с такой же характеристикой или в экстренных случаях к четвертой положительной. 2 группа крови резус отрицательный подойдет второй и четвертой группе с любым резусом.

Женщина должна внимательно отнестись к планированию и протеканию беременности, если в ее крови резус отрицательный. Иногда резус конфликт приводит к гибели плода. Все чаще врачи стараются найти для переливания кровь со сходными параметрами. Так можно снизить риск неблагоприятных последствий.

Плюсы и минусы

Люди со второй группой крови имеют определенные склонности характера, предрасположенности к заболеваниям. Изучение их сводится к сбору данных у огромного количества опрашиваемых разных возрастов, профессий, национальностей, пола, цвета волос, глаз, кожи. Затем статистические данные обрабатывают, обобщают и делают выводы.

Положительной чертой характера человека, у которого вторая группа крови, считают его приспосабливаемость к внешним обстоятельствам, к еде, оптимизм. Недостаток – склонность к лишнему весу, к стрессам. Таким людям нужно придерживаться диеты, заставлять себя заниматься физкультурой, вести подвижный образ жизни.

Кровь и характер

Нельзя утверждать, что кровь расскажет все о характере. Он формируется под влиянием внешних факторов, приобретенных навыков. Выделяют тенденции, общие для представителей одного типа.

Чем же группа крови 2 отличает человека от остальных? Этот вопрос необходимо рассмотреть в нескольких аспектах.

Особенности характера

Эти люди умеют адаптироваться к любым жизненным обстоятельствам. Им присущ оптимистический взгляд на жизнь. Они коммуникабельны, дипломатичны, умеют очаровывать собеседника, гармоничны. Обладают разносторонними знаниями, навыками. Любят учиться.

Отрицательной чертой является вспыльчивость, упрямство, чрезмерная самокритика. Если им удается сдерживать негативные наклонности, они добиваются в жизни значительных высот.

Работа

Люди со 2 группой любят и умеют общаться. Они легко пользуются полученной информацией, способны к систематизации, анализу. Исходя из этих особенностей можно рекомендовать работу менеджера самого разного уровня, экономиста или программиста. Интроверты найдут себя в науке. Из них получаются популярные писатели. Творческие профессии увлекают их. Хорошие искусствоведы, критики.

О выборе профессии необходимо задуматься еще в детстве. Родителям нужно постараться распознать таланты, стремления ребенка такого типа, помочь ему выбрать специальность.

Семья

В семье и отношениях любят стабильность. Считают семью тылом, крепостью. Они любят, когда партнер берет на себя большую часть инициативы, решений, ответственности за них. Тогда отдают себя полностью, становятся преданными, надежными спутниками. Любят детей до самозабвения.

Риски для здоровья

Самым неприятным выводам в этом аспекте жизни считают склонность к диабету, онкологии, заболеваниям сердечно-сосудистой системы на фоне эмоциональных перегрузок и стресса. Кроме того, этим людям необходимо поддерживать иммунитет. Часто у них бывает низкая кислотность желудка. При этом затруднена усвояемость белков и жиров. Простудные, аллергические заболевания могут привести к астме.

Есть и хорошая новость. Для поддержания здоровья, людям с типа Аꓲꓲ, нужно немного.

Соблюдать нежесткую диету, не переедать, понуждать себя к физическим нагрузкам, отказаться от вредных привычек, больше бывать на свежем воздухе. Для них здоровый образ жизни в прямом смысле слова полезен.

Если родители уделят этому внимание и вовремя привьют правильные привычки, то ребенок будет здоров, активен и радостен.

О питании

Состояние здоровья такого человека в основном определяет питание. Нужно следить не только за рационом, но и за количеством съеденного. Они склонны к полноте, любят поесть.

Витамины, микроэлементы, минералы могут плохо усваиваться из-за активного метаболизма.

Сочетание продуктов растительного и животного происхождения, сбалансированный рацион – помогут стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.

Разрешённые и рекомендуемые продукты

Специалисты по питанию рекомендуют больше растительной пищи, а именно овощей, фруктов, злаков, круп. Все рекомендуемые продукты следует употреблять в умеренных количествах. Пользу принесут:

овощи, кроме картофеля, помидоров и баклажан;
гречневые, рисовые, овсяные, пшенные, перловые каши;
фасоль, соя, чечевица;
некислые фрукты, ягоды;
растительное масло, оливковое, рапсовое, льняное;
фруктовые, ягодные соки, морсы, компоты, некрепкий чай, кофе;
зелень свежая;
рыба, морепродукты, морская капуста;
кисломолочные продукты, творог, сыр;
курица, индейка, мясо кролика;
цельнозерновой хлеб, выпечка из пшеничной муки.

Нерекомендуемые и запрещённые продукты

Неполезны, а часто даже вредны жирные мясные блюда. Нежелательно обильно добавлять острые, пряные специи. Консервированные, сильносоленые заготовки длительного хранения нужно, по-возможности, исключить.

С осторожностью использовать свежее молоко, блюда с ним. Рекомендуется не есть кислых ягод, фруктов.

Сахар, продукты, его содержащие, газированные напитки, алкоголь могут неблагоприятно повлиять на состояние здоровья.

Внимание!

Переедание – одна из самых больших проблем человека со второй группой. Если следить за размером порций, рационом и общим количеством еды, можно избежать проблем с весом.

Лучше, если меню на неделю или месяц составит диетолог. Важно, чтобы организм получал все необходимые для жизнедеятельности вещества.

Особенности физических нагрузок

Учитывая черты характера обладателей такого генотипа, им рекомендуются не силовые виды спорта. Подойдут занятия йогой, где напряжение сменяется расслаблением, релаксацией. Умеренное занятие фитнесом, гимнастикой, пилатесом, танцами тренирует мышцы, дает хороший заряд бодрости.

Активные прогулки на воздухе, поездки на велосипеде также полезны. Можно рекомендовать тренажерный зал, только без экстремальных нагрузок.

Склонность к заболеваниям и патологиям

Обладателям второй группы следует помнить о генетической предрасположенности к заболеваниям сердца, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунной системы. Нарушение диеты приводят к возникновению гастритов, панкреатитов, холециститов. Потеря крови у женщин во время месячных может привести к анемии.

Стрессы, психоэмоциональные срывы влияют на состояние нервной и гормональной системы. Частые простудные заболевания могут провоцировать хронические заболевания бронхов.

Жизнерадостные, очаровательные люди с группой крови Аꓲꓲ могут сохранить ясность ума, хорошую физическую форму до преклонных лет. Стоит приложить усилия к контролю и ослаблению негативных сторон характера, учитывать рекомендации по питанию, отказаться от вредных привычек, чтобы жить полноценно и радовать близких.

2 группа крови (отрицательная и положительная) — характеристика, совместимость и диета

Индивидуальные черты человека, его характер во многом определяются группой крови. По ней можно судить об особенностях нервной системы, пищеварительного тракта, возможных заболеваниях. Вторая группа возникла с появлением земледелия, что наложило определенный отпечаток.

История возникновения групп крови

Согласно теории польского исследователя Людвига Хирсцфельда, для первобытных людей была характерна только 1-ая группа крови, а их система пищеварения приспособлена для переваривания основного доступного продукта – мяса.

Со временем численность населения росла, охота уже не могла прокормить всех, и человечество начало включать в свой рацион больше растительной пищи. В итоге 20-25 тысяч лет назад возникли первые «вегетарианцы»-земледельцы с мутировавшим составом крови – представители группы А (2-ая).

Изменения совпали с заселением евразийского континента и массовой миграцией в его европейскую часть, в которой до сих пор доминируют люди со второй группой.

Человек научился жить в обществе, контактировать с другими, налаживать прочные связи.

Уровень агрессивности существенно снизился, а для достижения цели теперь требовались иные качества: находчивость, ловкость, смекалка, дипломатичность и даже хитрость.

Много позже, приблизительно 5-10 тысяч лет назад, возникла 3-ья группа крови, и ее «родиной» является территория Индии и Пакистана. Совсем «молодая», всего нескольких тысяч лет, 4-ая группа.

Система АВ0

Делать переливание крови пытались еще в 18 веке, но не каждый эксперимент заканчивался успешно. Только на рубеже 19 и 20 веков Карл Ландштайнер, ученый из Австрии, заметил в эритроцитах наличие особых веществ (антигенов), которые он обозначил буквами А и В.

На основании открытия были выделены три группы крови:

0 (I, то есть первая) характеризуется отсутствием антигенов А и В,
А (II) – с А-антигеном,
В (III) – наличие В-антигена.

Четвертая группа (АВ, IV) была открыта несколькими годами позже, когда ученики Ландштайнера выявили эритроциты, содержащие оба антигена – А и В.

Открытие позволило спасти жизни миллионам людей и при переливании не действовать вслепую (см. табл. 1).

Таблица 1. Совместимость групп крови при переливании

O(I) Rh−	O(I) Rh+	A(II) Rh−	A(II) Rh+	B(III) Rh−	B(III) Rh+	AB(IV) Rh−	AB(IV) Rh+
O(I) Rh−	+
O(I) Rh+	+	+
A(II) Rh−	+	+
A(II) Rh+	+	+	+	+
B(III) Rh−	+	+
B(III) Rh+	+	+	+	+
AB(IV) Rh−	+	+	+	+
AB(IV) Rh+	+	+	+	+	+	+	+	+

Резус-фактор

Также важным при переливании крови и для женщины во время беременности является резус-фактор. Если у человека вторая группа и резус положительный (характеристика для 85 % европейцев), то ему следует переливать кровь с такими же показателями, если резус отрицательный, то и у донора он должен быть Rh−. В экстренных случаях допускается первая резус-отрицательная кровь.

Сама 2-ая группа с Rh+, кроме аналогичной, подходит к положительной 4-ой (четвертую группу еще называют универсальным реципиентом).

Важна совместимость у женщин и мужчин не только по крови, но и фактору. Во время беременности может возникнуть резус-конфликт, если у матери данный показатель отрицательный, а плод унаследует от отца положительный резус. Тогда женский организм воспримет ребенка как чужеродный объект, бросив все силы на устранение угрозы.

Идеально, если плоду передастся отрицательный резус матери, но рассчитать это практически невозможно (см. табл. 2).

Таблица 2. Наследование резуса

Резус-фактор материРезус-фактор отца

Rh+	Rh−
Rh+	любой	любой
Rh−	любой	резус-отрицательный

Вторая группа по наследству

Ребенок унаследует вторую группу, если кто-то из родителей является носителем А-антигена. Возможны такие комбинации:

вторая и четвертая (A2+АВ4),
вторая и первая (А+0),
вторая и третья (А+В),
четвертая и первая (АВ+0),
четвертая и третья (АВ+В).

Вероятность в процентах можно отследить по таблице (см. табл. 3).

Таблица 3. Наследование групп крови, %.

Первая (I)	Вторая (II)	Третья (III)	Четвертая (IV)
Первая (I)	I – 100 %	I – 50 %	I – 50 %	II – 50 %
II – 50 %	III – 50 %	III – 50 %
Вторая (II)	I – 50 %	I – 25 %	I – 25 %	II – 50 %
II – 50 %	II – 75 %	II – 25 %	III – 25 %
III – 25 %	IV – 25 %
IV – 25 %
Третья (III)	I – 50 %	I – 25 %	I – 25 %	I – 25 %
III – 50 %	II – 25 %	III – 75 %	III – 50 %
III – 25 %	IV – 25 %
IV – 25 %
Четвертая (IV)	II – 50 %	II – 50 %	I – 25 %	II – 25 %
III – 50 %	III – 25 %	III – 50 %	III – 25 %
IV – 25 %	IV – 25 %	IV – 50 %

Никогда не даст вторую группу крови сочетание первой и третьей – этот фактор часто учитывается в судмедэкспертизе на установление отцовства либо материнства.

Что значит группа крови для здоровья?

Разобравшись с историей возникновения групп крови, можно смело, по одному анализу на определение своей категории, установить полезные и вредные продукты для себя, подобрать эффективную диету, избежать многих заболеваний.

Характерные заболевания

Обладателям второй группы следует обратить внимание на работу:

Органов пищеварения. Тут могут наблюдаться гастриты, панкреатиты (с низкой кислотностью), холецистит.
Сердца. Характерна склонность к пороку сердца, ишемии, тромбозу, атеросклерозу.
Кровеносной системы. Предрасположенность к острому лейкозу.
Щитовидки – часто наблюдаемы нарушения ее функций.
Мочеполовой системы (мочекаменная болезнь).

Также люди этого типа склонны подхватывать пищевые инфекции, оспу, они предрасположены к заболеваниям зубов.

Питание

Для организма человека со второй группой крови важно получать с едой максимум минералов и витаминов. Поскольку такие люди предрасположены к вегетарианству, то основу рациона должны составлять фрукты, овощи, зерновые. Употреблять их лучше в свежем виде, без термической обработки, однако и слишком увлекаться сыроедением не стоит.

В табл. 4 наглядно показано, что следует употреблять для сохранения здоровья и правильной работы всех органов.

Таблица 4. Полезные и вредные продукты для людей со второй группой крови

Категории продуктов

Полезные продукты

Вредные продукты

Овощи	Практически все, особенно морковь, свекла, огурцы, болгарский перец, брокколи.	Маринованные овощи и соленья
Умеренно: томаты, баклажаны, капусту белокочанную, картофель
Фрукты и ягоды	Практически все: яблоки, персики, киви, абрикосы, виноград, клубника	Все кислые сорта и виды, а также цитрусовые: лимоны, грейпфруты, апельсины
Мясо	Умеренно диетические сорта: кролик, курица, индейка. Готовить лучше на пару, запекать или отваривать	Все жирные виды (баранина, свинина)
Рыба и морепродукты	Постные виды	Все жирные сорта
Крупы, зерновые и бобовые	Все виды круп: гречка, рис, пшено, перловка и пр. Из бобовых – соя, фасоль, чечевица
Напитки	Фруктовые соки, чай, натуральный кофе	Алкоголь, апельсиновый сок
Молоко и молочные продукты	Ограниченно – натуральный йогурт, нежирный творог, твердый сыр	Почти все молочные продукты

Также из рациона лучше исключить острые соусы, майонез, кондитерские изделия.

Диета и спорт

С учетом полезности и совместимости продуктов (табл. 4) были разработаны разнообразные диеты, в которых основной акцент сделан на растительной пище.

Если в спорте положительная динамика сброса веса и оздоровление организма наблюдаются при занятиях йогой, калланетикой (это такая подборка статических упражнений, направленная на сокращение и растяжение мышц), пилатесом, легкой атлетикой.

Характер по группе крови

Для людей со 2-ой группой характерна аккуратность во всем, добросовестность, надежность, дипломатичность.

Они трудолюбивы, успешно продвигаются в карьере, а в коллективе часто становятся неформальными лидерами. Со стрессами и трудностями такой человек разбирается постепенно, «расплетая клубок».

Из них получаются отличные врачи, учителя, администраторы, политики. И вообще – лучше выбирать профессию, связанную со сферой услуг, постоянными контактами, такую, где можно применить свой дар общения.

В семье человек со второй группой сумеет наладить быт, создать комфортную атмосферу, это любящие родители и супруги.

Видео диета по группе крови и в чем ее секрет

Загрузка…

Есть или не есть? Диета по 2 отрицательной группе крови: особенности резуса, меню, таблица разрешенных продуктов

Врачи и эксперты по вопросам питания убеждены, что любые советы и рекомендации должны быть адаптированы под биохимические особенности каждого человека.

Доктор Питер д’Адамо проводил исследования в области антропологии и генетики, которые позволили ему сделать вывод о зависимости физического и эмоционального состояний человека от группы крови.

Это значит, что люди с разными группами должны по-разному подходить к вопросам физической нагрузки и питания.

Об ограничениях в питании

Чтобы соответствовать своему биологическому профилю, человек должен употреблять продукты, подходящие его группе крови, так как она определяет реакцию организма на различную еду. Например, от этого зависит, какие типы бактерий будут находиться в кишечнике, и какие типы продуктов будут лучше перевариваться.

Это объясняет, почему одни люди легко переносят вегетарианство, а другие не могут обходиться без мясных продуктов.

Внимание! Данная диета позволяет предупредить развитие заболеваний, чаще всего возникающих у людей с одной группой.

Подробнее о резусе

У людей с группой крови A(II) Rh− пониженная кислотность желудка и высокий уровень углеводных ферментов, что позволяет эффективно переваривать углеводы, но затрудняет переработку животных жиров и белков.
В отличие от людей со 2 положительной, обладатели отрицательного резуса больше склонны к аллергиям.
Наиболее частые аллергены:

орехи (особенно арахис);
яйца;
бобовые;
глютен;
некоторые виды мяса;
пасленовые.

При подборе меню учитывается и склонность людей со 2 группой к стрессам, диабету, болезням сердца и онкологии.

Особенности программы

Обладателям 2 отрицательной группы крови лучше всего подходит вегетарианская диета, однако, в отличие от людей с положительным резусом, полностью исключать из своего меню мясо им не следует.

Из-за повышенного базового уровня кортизола, люди с группой A(II) Rh− склонны к стрессам, проявляющимся в нарушении сна, снижении мышечной массы, увеличении количества жира, возникновении серьезных заболеваний (обсессивно-компульсивное расстройство, инсулинорезистентность, гипотиреоз). Этим людям рекомендуется ограничить употребление сахара, кофеина, алкоголя, крахмала, копченостей.

Внимание! Кортизол повышает концентрацию сахара, частое дробное питание способно стабилизировать его уровень.

Основные рекомендации:

придерживаться вегетарианства большую часть времени, употреблять нежирное мясо;
включать в рацион свежие и экологически чистые продукты;
отдавать предпочтение овощам, фруктам, крупам, не содержащим глютен;
употреблять белковую пищу в первой половине дня;
отдавать предпочтение растительным жирам;
избегать молочных продуктов;
употреблять не менее двух литров жидкости в день;
принимать поливитаминные комплексы.

Для людей с группой крови A(II) Rh− важно регулярное питание. Главный прием пищи – завтрак.

Какие продукты выбирать

Обладателям 2 отрицательного типа нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять большое количество рыбы. Мясо животных рекомендуется заменять соевым. Неплохо переносятся кисломолочные продукты. В небольших количествах можно есть соленые огурцы, салатные заправки, джемы из подходящих фруктов.

Далее в таблице представлены продукты, которые можно употреблять при диете по 2 отрицательной группе крови.

Тип продуктов	Подходит	В ограниченном количестве	Не рекомендуется
Мясо	белое мясо птицы	все, кроме разрешенного
Рыба и морепродукты	лосось, форель, окунь, треска, скумбрия	сардина	камбала, сельдь, анчоус, осьминоги, крабы, устрицы, кальмары, креветки
Молочные продукты и яйца	куриные яйца, йогурт, бифидок, козий сыр, кефир, творог	молоко, перепелиные яйца
Жиры	оливковое и льняное масла	масло печени трески	кукурузное, арахисовое, кунжутное масла
Бобы, орехи, семечки	чечевица, зеленая и пятнистая фасоль, семечки тыквы, грецкий орех	сырые семечки подсолнуха	красная и белая фасоль, нут, арахис, фисташки, бразильский орех
Крупы	проросшая пшеница, греча, в виде муки: рис, овес, рожь	рис, ячмень, кукуруза, кускус	белая и пшеничная мука, манка
Фрукты, овощи, ягоды, грибы, зелень	брокколи, морковь, артишок, лук, чеснок, листовая зелень, петрушка, шпинат, инжир, финик, ананас, чернослив, грейпфрут, лимон, черника, клюква, черешня	свекла, капуста, репа, огурец, спаржа, авокадо, яблоко, персик, груша, клубника	баклажан, томат, картофель, болгарский перец, редис, банан, апельсин, киви, дыня, хурма, виноград, манго, грибы
Напитки	вода, морсы, свежевыжатые соки, зеленый чай	кофе, сухое красное вино, черный чай	алкоголь, сладкие газированные напитки
Приправы, специи и прочее	соевый соус, имбирь, горчица	сахар, салатные заправки	кетчуп, майонез, яблочный уксус, перец, крахмал

Варианты меню

Примеры меню диеты для 2 отрицательной группы крови.

Вариант 1:

завтрак – ржаные блины с кленовым сиропом или джемом и морс из клюквы;
ланч – домашний йогурт со свежей черникой;
обед – запеченная форель с проросшей пшеницей;
полдник – салат из огурца, брокколи и шпината;
ужин – лапша из рисовой муки с козьим сыром и зеленью, яблочный пирог.

Вариант 2:

завтрак – сырники из нежирного творога с ананасом и черный кофе;
ланч – фруктовый салат;
обед – суп из филе индейки с гречневой крупой;
полдник – стакан свежевыжатого грейпфрутового сока;
ужин – чечевица с зеленью и бифидок.

Польза и вред

Соблюдение диеты 2 группы крови отрицательного резуса позволяет улучшить общее состояние здоровья, ощутить прилив энергии, снизить вес.

Однако такая диета требует существенных ограничений, которые могут стать причиной дефицита витаминов и минералов. Использование различных добавок может компенсировать их нехватку, но подобную замену сложно рассматривать, как разумную, для сбалансированного рациона.

Практически полный отказ от мяса способен привести к анемии, проблемам с нервной системой, снижению иммунитета.

Недостатки диеты:

не учитывает пищевые предпочтения;
ее трудно поддерживать из-за чувства лишения;
может стать причиной дефицита питательных веществ;
дает эффективный результат только при постоянном ее соблюдении, что не всегда возможно;
ее нарушение может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Противопоказания

Диета при 2 отрицательной группе крови не учитывает историю болезней и возраст человека. Наличие различных заболеваний может значительно повлиять на рекомендации.

Важно! Диета, составленная врачом при каком-либо заболевании должна оставаться приоритетной.

Следование диете запрещено в следующих случаях:

диабет;
заболевания кроветворной системы;
обострение инфекционных заболеваний;
беременность и лактация;
детский и пожилой возраст.

Ожидаемый эффект

Соблюдение диеты для 2 типа позволяет:

Снизить вес. Диета способствует потере веса из-за значительных ограничений, в том числе из-за отказа от высококалорийных продуктов. Значительное увеличение потребления клетчатки позволяет контролировать чувство голода и не переедать.
Повысить иммунитет. Благодаря включению в рацион значительного количества фруктов, овощей и зелени, начинает лучше функционировать пищеварительная система, устраняется дефицит витаминов.
Избавиться от ряда заболеваний. Диета способствует преодолению таких проблем со здоровьем, как диабет, мигрень, повышенный холестерин и артериальное давление, астма, аллергия, изжога, артрит.
Улучшить психическое состояние. Диета помогает восстановить гормональный баланс, улучшить настроение, наладить сон. Следование диете дает ощущение контроля над собой и своей жизнью и становится формой самопомощи.

Отзывы

Инга, 28 лет: «Кровяная диета способствует увеличению уровня энергии, стимулирует иммунную систему, снижает риск развития онкологии и сердечных заболеваний. Благодаря ей можно существенно снизить вес».

Алексей, 42 года: «Подобная диета может оказать благоприятное воздействие, но не существует доказательств, подтверждающих полезность определенных продуктов для людей с определенными группами крови. Включение в рацион большого количества овощей и фруктов полезно людям с любым типом».

Евгения, 34 года: «Обладателям группы крови A(II) Rh− нужно употреблять большое количество клетчатки, что может вызвать метеоризм, диарею, боли и вздутие живота. Кроме того, избыточное потребление пищевых волокон может затормозить всасывание важных элементов: цинка, железа, кальция и прочих».

Выводы

Начиная придерживаться диеты по крови, важно понимать, что она не даст моментальный результат, улучшение здоровья и снижение веса будут происходить постепенно.

Нужно не только употреблять разрешенные продукты, но и учитывать способ их приготовления, время и периодичность приема пищи, размеры порций. Не обязательно строго следовать всем рекомендациям диеты, главное, прислушиваться к собственному организму.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.

Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета по 2 отрицательной группе крови: таблица продуктов для женщин и мужчин

В чем особенности диеты по второй отрицательной группе крови. Почему нужно часто питаться и нужна ли такая диета мужчинам.

Вегетарианство — под знаком овощей проходит диета по группе крови 2 отрицательная. Таблица продуктов для женщин базируется на отсутствии определенных типов ферментов, влияющих на усвоение пищи.

История людей со второй группой крови

Натуропат Питер Д’адамо характеризует современную жизнь носителей второй группы крови как тяжелую.

Их предки эволюционировали в борьбе за выживание, когда стада диких животных в Африке сократились по численности, а охота отошла на второй план.

В Европе и Азии они начали выращивать зерновые культуры, перешли к образованию устойчивых общин вместо охотничьих племен. Их организм перестраивался и учился получать энергию из углеводов, что отражается на структуре пищеварения:

Низкий уровень соляной кислоты желудка.
Высокий уровень ферментов, расщепляющих дисахариды в кишечнике.
Низкий уровень кишечной щелочной фосфатазы.

Все эти факторы затрудняют переваривание и усвоение белков животного происхождения. Если отказаться от мяса и молочных продуктов, люди со второй группой крови ощутят высокую производительность, психическую ясность, жизнеспособность и увеличение длительности жизни.

Особенности диеты по группе крови 2 отрицательная

Обсуждая питание по группе крови 2 отрицательной Доктор Д’Адамо не всегда говорит о похудении, а рассматривает еду для здоровья.

Отказываясь от мяса, люди данного генетического типа получат больше энергии, поскольку устранят токсины из рациона.

Стратегия питания: чистые, свежие и органические продукты, которые помогут укрепить иммунную систему, снизить риск заболеваний сердца, рака и сахарного диабета.

Но полный отказ от мяса в условиях жесткого континентального и умеренного климата способен привести к анемиям, проблемам с нервной системой, нарушениям иммунитета. Потому стоит сотни раз подумать перед тем, как исключить из рациона целую группу продуктов.

Почему надо есть часто?

Динамический современный мир приносит много стрессов. Люди второй группы крови вырабатывают высокие уровни гормона кортизола в ответ на волнения. Ритм секреции кортизола зависит от времени: пик приходится на раннее утро между шестью и восемью утра с постепенным снижением на протяжении дня.

Тенденция к росту уровня кортизола проявляется несколькими симптомами:

нарушения сна;
потеря ясности мышления;
высокая вязкость крови;
потеря мышечной массы;
накопление жира.

При хроническом стрессе люди со второй группой крови склонны к развитию инсулинорезистентности, гипотиреоза и обсессивно-компульсивного расстройства. Чтобы сбалансировать уровень кортизола, доктор Д’Адамо рекомендует:

Ограничить потребление сахара, кофеина и алкоголя.
Не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Есть часто, но маленькими порциями, чтобы стабилизировать уровень глюкозы.

Стрессовыми факторами для данного генотипа являются: многолюдные толпы, громкие звуки, негативные эмоции, курение, резкие запахи, переедание сахара, переутомление на работе, жестокость в телепередачах, нехватка сна, жара и холод.

Потому успокаивающие упражнения — это важнейший компонент для здоровья и благополучия людей со второй группой кровью. Чтобы восстановиться после стресса, нужно заняться хатха-йогой, тай-чи, медитациями и дыхательными практиками. Во время силовых нагрузок следует избегать перетренированности, которая поднимает уровень кортизола.

Основные рекомендации для жизни:

Развивать творческие таланты.
Придерживаться строгого распорядка дня.
Ложиться спать не позднее 23:00 часов, спать восемь часов и больше. Не валяться долго в постели поутру.
Делать перерывы по двадцать минут в течение рабочего дня для релаксации.
Не пропускать приемы пищи. Кушать больше белковой пищи в начале дня.
Отказаться от еды во время стресса и раздражительности.
Посвящать расслабляющим упражнениям 30 минут три раза в неделю.
Кушать дробно и часто. Тщательно пережевывать еду для лучшего пищеварения.

Чем отличается диета для второй отрицательной группы крови?

Питание направлено на уменьшение:

животных жиров;
тяжелой белковой пищи;
простых углеводов;
глютена и лактозы.

Потому рекомендовано переходить на вегетарианское питание без химических и раздражающих желудочно-кишечный тракт компонентов:

Крупы и цельные злаки — типичный источник энергии в питании людей второй группы крови отрицательной. Гречка, рис, соя, овес, рожь — самые оптимальные варианты. Можно включать в рацион ячмень, фуражное зерно, киноа, кус-кус, большинство трав и специй, хотя красный и кайенский перец не рекомендовано. Стоит отказаться от пшеничной муки, крахмала и манки.
Рекомендовано избегать говядины, свинины, баранины и дичи, а только изредка включать в рацион курятину или индейку. Четыре раза в неделю необходимо употреблять рыбу и морепродукты: лосось, радужную форель, треску, окуня, сардины или макрель. Морской окунь, рыба-меч, сельдь считаются менее полезными. Моллюски, зубатка, палтус, мидии, устрицы, креветки и кальмары не относятся к благоприятным продуктам.
Предпочитать растительные источники белка: орехи, семена и бобовые. Молочные продукты замедляют метаболизма питательных веществ, но соевое молоко и сыры приемлемы. Семена тыквы, арахис и арахисовое масло, чечевица, спаржевая фасоль и черные, пятнистые и красные соевые бобы — лучший выбор в питании людей второй группы крови. Зеленые бобы и горох, семена мака, кунжута, подсолнечника, миндаль и грецкие орехи рекомендуется меньше. Следует избегать кешью, фисташек и фасоли — они тормозят обменные процессы.
Диета по группе крови 2 отрицательная строится на потреблении овощей, которые необходимо съедать в количестве 2-6 порций за сутки в сыром виде, 1-6 порций в вареном виде и 3-4 порции фруктов. Ориентироваться в первую очередь на шпинат, брокколи, морковь, вишни, ежевику, чернику, инжир, грейпфрут, ананас, лук и чеснок. Разрешены следующие продукты: капуста, салаты, спаржа, свекла, морские овощи, кабачки, яблоки, виноград, клубника и арбузы. Избегать бананов, горького или сладкого перца, картофеля, баклажанов, помидоров и апельсины.

Употребляя мясо, люди со второй группой крови испытывают вялость, поскольку желудки вырабатывают мало кислоты для его переваривания. В результате возрастает токсическая нагрузка.

Зато благоприятно влияет на уровень инсулина потребление тофу.

Некоторые ферментированные молочные продукты, такие как йогурты, кефир, сметана и творог, переносятся организмом, так как белки расщепляются в процессе брожения.

Отрицательный резус-фактор и питание

Диета по группе крови, несмотря на смешанные отзывы, доказывает свою работоспособность. Единственная проблема заключается как раз в учете отрицательного резус-фактора.

Данный вид относится к баскскому биотипу, унаследовал гены древних предков в Пиренейских горах между Францией и Испанией.

Потомки охотников-собирателей привыкли употреблять мясо, птица, морепродукты, корнеплоды, клубни, фрукты и овощи, произрастающие на территории Европы, орехи и семена.

Например, арахис родом из северной Америки никогда не произрастал в Европе до его открытия в США.

Не удивительно, что большинство потомков американцев имеют положительный резус-фактор, а именно люди с отрицательным резусом склонны к аллергическим реакциям на арахис.

Исследование биотипов показало увеличенное количество иммуноглобулина Е в крови людей с отрицательным резусом. Потому реагируют на орехи, бобы, яйца, мясо, глютен, пасленовые.

Диета по группе крови 2 отрицательная для женщин

Отрицательный резус-фактор вне зависимости от группы крови является риском для невынашивания беременности, а также фактором бесплодия. В некоторых случаях возникает химическая реакция между антигенами в крови и пище, потому иммунная система начинает производить к нему антитела.

Многочисленные реакции могут ослабить иммунную систему, усилить воспаление, нарушить процессы пищеварения и метаболический баланс. Они также могут быть фактором бесплодия или выкидыша, если мать и отец имеют противоположные типы крови или женщина вынашивает плод с противоположным типом.

В таком случае лучше избегать продуктов, которые вызывают реакции антитело-антиген.

Женщины в период менопаузы и ПМС особенно склонны к воспалениям и стрессам, потому диета для 2 группы крови отрицательная ослабит раздражительность, поможет урегулировать цикл и легко перенести менопаузу без гормонозаместительной терапии.

Нужна ли диета по группе крови 2 отрицательная для мужчин?

Люди со второй группой крови имеют повышенный уровень заболеваемости щитовидной железы, желчевыводящих путей и рака пищевода, инсульта (только женщины, не мужчины). Более восприимчивы к туберкулезу, особенно лица азиатского происхождения.

Известно, что мужчины реже следят за правильным питанием, больше курят, пьют, злоупотребляют фаст-фудом и склонны к болезням желудка, потому они будут так или иначе чувствовать себя лучше, если откажутся от вредных продуктов. Рекомендации, по большей части, касаются образа жизни и сводятся к тому, что нужно кушать больше свежей, непереработанной и здоровой пищи.